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Ah parte del desayuno que como todos tenemos claro es la comida más importante del día y por nada del mundo debemos saltearla, también existen otros buenos hábitos que debemos realizar todas las mañanas y que sin duda alguna serán de gran ayuda para nosotros.

Enjuaga tus dientes cada mañana con aceite como por ejemplo aceite de coco, de girasol o sésamo, esto es netamente beneficioso para tu dentadura, solo debes colocar una cucharada de aceite en tu boca y pasas el aceite por toda la boca durante unos 15 o 20 minutos y listo lo botas, este procedimiento te ayuda a blanquear los dientes, a evitar cualquier dolor dental, también elimina el mal aliento y mata las bacterias dañinas.

Al levantarte cada mañana toma unos minutos para estira muy bien tu cuerpo al buen ritmo de una respiración profunda y pausada, o puedes realizar posturas de yoga, esto te ayudara a estirar muy bien tus músculos y a sentirte mejor tanto física como mental.

Antes de desayunar tomate un vaso de agua tibia con un poquito de jugo de limón, esta es una gran manera de proporcionarle al cuerpo alcalino llenos de vitamina C, permitiéndole así al cuerpo botar las toxinas, estimular el tracto intestinal y además ayuda a evitar cualquier inflamación en el estomago.

Todas las mañanas debes limpiar tu rostro y cuidar tu piel, ya que por las noches nuestra piel bota impurezas del cuerpo por los poros y por ello debemos limpiar nuestro rostro ya sea con un gel o algún tratamiento y cada dos veces al mes utilizar un exfoliante facial para realizarnos una limpieza profunda, además debemos utilizar todas las mañanas una buena crema hidratante para mantener nuestra piel sana. 

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