Ah parte del desayuno
que como todos tenemos claro es la comida más importante del día y por nada del
mundo debemos saltearla, también existen otros buenos hábitos que debemos
realizar todas las mañanas y que sin duda alguna serán de gran ayuda para
nosotros.
Enjuaga tus dientes cada
mañana con aceite como por ejemplo aceite de coco, de girasol o sésamo, esto es
netamente beneficioso para tu dentadura, solo debes colocar una cucharada de
aceite en tu boca y pasas el aceite por toda la boca durante unos 15 o 20
minutos y listo lo botas, este procedimiento te ayuda a blanquear los dientes,
a evitar cualquier dolor dental, también elimina el mal aliento y mata las
bacterias dañinas.
Al levantarte cada
mañana toma unos minutos para estira muy bien tu cuerpo al buen ritmo de una
respiración profunda y pausada, o puedes realizar posturas de yoga, esto te
ayudara a estirar muy bien tus músculos y a sentirte mejor tanto física como
mental.
Antes de desayunar
tomate un vaso de agua tibia con un poquito de jugo de limón, esta es una gran
manera de proporcionarle al cuerpo alcalino llenos de vitamina C, permitiéndole
así al cuerpo botar las toxinas, estimular el tracto intestinal y además ayuda
a evitar cualquier inflamación en el estomago.
Todas las mañanas debes
limpiar tu rostro y cuidar tu piel, ya que por las noches nuestra piel bota
impurezas del cuerpo por los poros y por ello debemos limpiar nuestro rostro ya
sea con un gel o algún tratamiento y cada dos veces al mes utilizar un
exfoliante facial para realizarnos una limpieza profunda, además debemos
utilizar todas las mañanas una buena crema hidratante para mantener nuestra
piel sana.
