El estrés es un
problema de salud muy serio, ya que nos produce cansancio físico y emocional,
nos hace sentir dolores de cabeza fuertes, malestar general, entre otras cosas,
así que debemos si o si enfrentarlo. Lo peor de todo es que la mayoría de las
veces nosotros mismo tenemos hábitos diarios que contribuyen exponencialmente a
potenciarlos.
Cuando usamos la
tecnología con exceso contribuimos a que el estrés invada nuestros cuerpos, ya
que por ejemplo si enviamos un mensaje de texto y nos quedamos esperando un
buen rato a que esa persona nos responda, va a llegar un momento en el que esto
nos puede generar algún tipo de ansiedad, que a su vez puede llegar a
convertirse en un cuadro de estrés, además si utilizamos con exageración el uso
de la tecnología justo antes de dormir esto puede hacer que nos desvelemos y
sintamos que no tenemos sueño pero nuestro cuerpo está cansado y necesita
descansar y nos lo hace saber con fuertes dolores de cabeza, o que también
justo antes de dormir estés metido en la pc y por equis cosas veas en Facebook
algo que no te gusto o te hizo sentir mal y hará que te de insomnio,
provocándote así un cuadro de estrés.
El gastar más dinero
del que tenemos nos causa mucha ansiedad porque al principio fuiste de compras
te animaste y gastaste demasiado dinero porque por ejemplo te merecías todo lo
que compraste o te provoco hacer esas compras pero cuando caes en la realidad
empiezas a preocuparte y allí es donde el estrés llega.
Una de las cosas que sin duda alguna causan
estrés es el trafico, el cual te hace perder el tiempo, por ejemplo si vas
justo con el tiempo medido y hay mucho tráfico hace que llegues tarde, que
sudes en el carro, que agarres rabia y que el estrés invada por completo tu
cuerpo.
Cumple tus tareas a
tiempo, no dejes para después lo que puedes hacer hoy, en la actualidad las
personas se acostumbraron a realizar las cosas en último momento, esto al final
les causa mucho estrés.
